断食でからだの中から「キレイ」を手に入れよう

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【全国おすすめ断食道場】

ここでは、断食のための専門道場(断食道場)で行われる合宿の内容や、全国にある断食道場のリストを掲載しています。

断食道場で行う合宿とは?

断食道場でも酵素ドリンクが使われています

断食は期間を決めて食事を摂らずに生活することで新陳代謝を活性化する健康法。自然治癒力もアップすると言われています。

断食道場では、合宿(つまり、泊まり込み)での指導がメイン。施設によって断食のスタイルが異なり、断食中は水のみという厳格なところから、マッサージ等も受けられるリゾート型まで、様々です。

基本的にはプチ断食を推奨し、日中は搾りたての生ジュースや天然水のみ、夜はスープやサラダなど、軽い食事のみ行うようなプログラムになっています。その他、下記のようなプログラムがよく行われています。

【酵素ドリンク等を使ったファスティング】

最近人気になっているのが酵素系のドリンクを用いたファスティングプログラム。断食用の特製ジュースとデトックスジュースを数時間ごとに飲み、固形物を一切食べないことで胃を休め、ダイエット効果を高めることができるというものです。

酵素ドリンクについてもっと詳しく知りたい!

【体の中をスッキリさせるデトックスコース】

宿便に悩む人などに人気のデトックスコースでは、専用のジュースを1日数回飲み、排出を促します。大抵の人は、1週間ほどで体に溜まった宿便がスッキリ出るといいます。

同時に1日2回の岩盤浴を行い、汗を出して新陳代謝を高めていきます。

断食道場では、断食を実践するだけでなく、毎日の食事を見直すための講座などを行っているところも多くあります。健康的な調理法を実践で学べる施設もあるので、生活習慣や食事習慣の見直しにも効果がありそう。根本から体を改善したい人は、ぜひチェックしてみることをおすすめします。

 

北海道・東北にある断食道場

東洋医療健康村

詳細 http://www.mytrip.net/HOTEL/52956/CUSTOM/5295680926010445.html
所在地 岩手県岩手郡滝沢村大釜風林42-5
特徴 野菜の力を最大限に生かした「菜食断食」でデトックス効果を高める断食道場。北東北の断食道場の先駆者である土橋悠仙氏の培った東洋医療と運動療法、ヒーリングプログラムなどを取り入れています

北東北東洋医療養生館

詳細 http://saisyokudanjiki.ehoh.net/
所在地 岩手県岩手郡滝沢村大釜字風鈴42-5
特徴 小岩井の雄大な自然に囲まれたヘルスケア施設。生活習慣病やアトピー、便秘、慢性疲労等の体質改善として、東洋療法(大極拳、養生気功療法、菜食断食療法、鍼灸接骨療法)を推奨している施設です

関東にある断食道場

断食道場 はぎのさと

詳細 http://www.danjikidojo.jp/
所在地 千葉県君津市鹿野山763
特徴 酵素断食などを利用して、健康な身体を作り上げることを目的とした自然健康療法施設。デトックスをはじめとするアンチエイジング、血液浄化、肝機能や腸機能を活性化させるプログラムなどが用意されています。また、健康を維持するための学習会や料理教室も開催されています

成田山新勝寺

詳細 http://www.naritasan.or.jp/lecture/taiken.html
所在地 千葉県成田市成田1
特徴 心身鍛錬のために行われている断食修行。祐天上人、二宮尊徳翁、倉田百三氏、歴代市川團十郎など多数の著名人が行っていることでも知られています。健康のためという目的とは少し違い、仏様のご加護の下で、不動の信念と心身の鍛錬を体得することを目的としています

リフレッシュの森

詳細 http://danjikidiet.com/
所在地 埼玉県児玉郡神川町矢納526
特徴 毎日行われるリフレッシュヨガをはじめ、キレイなボディーラインを作るベリーダンスや、自然治癒能力を引き出して身体を健康へと導く自力整体など、バラエティに富んだ講座が受けられる滞在型施設です

中部にある断食道場

やすらぎの里 本館

詳細 http://www.y-sato.com/
所在地 静岡県伊東市八幡野1741−49
特徴 滞在型の食事療法施設。断食だけでなく、ヨガや生活習慣改善講座などが受けられるほか、様々なリラクゼーションプログラムが用意されています。1週間プランなど、じっくり時間をかけて体質改善をしたい人に向けたコースもあります

ヒポクラティックサナトリウム

詳細 http://www.h-sanatorium.com/
所在地 静岡県伊東市富戸1317-4911
特徴 健康に関する多数の著書を持つ医学博士・石原結實氏によって、1985年に伊豆高原に設立されたサナトリウム。ニンジンジュース断食・玄米食・温泉などで健康増進を目指す施設です。

関西にある断食道場

五色県民健康村健康道場

詳細 http://www.fyu.jp/dojo/
所在地 兵庫県洲本市五色町都志大日707
特徴 1982年に兵庫県と五色町が共同事業として開設した施設。十分な医学管理のもとに、本格的な医学的断食療法が体験できます。女優の夏木マリさんなど、有名人も通っていることで知られます

静養院断食療養所

詳細 http://www.danjiki.jp/
所在地 奈良県生駒市門前町2-10
特徴 奈良県生駒山の中腹にあり、海や山を望む絶景に囲まれた断食療養所。「治病」法としての断食を早くから研究し、全国でも珍しく、病院組織として断食を指導している施設です

九州・四国にある断食道場

エリカ健康道場

詳細 http://www.danjiki-net.jp/
所在地 佐賀県佐賀市高木瀬東5-21-13
特徴 佐賀で20年以上の歴史を持つ断食道場。現代人に不足しがちな体内酵素を補う「酵素オガクズ温浴」や体内の毒素を出す「吸玉浄血法」と酵素飲料を組み合わせたデトックス療法を受けることができる(現在合宿は行っておらず、日帰りのみ)

西式健康法 断食道場健康クラブ

詳細 http://www.coara.or.jp/~ryoten/
所在地 大分県別府市秋葉町6-5
特徴 西勝造教授によって、大正11年(1922年)に創始され、昭和2年(1927年)に公表された健康医学「西式健康法」を体験することができる道場。食事療法に加え、温冷浴や整体調心療法などにより体質改善を目指すというものです
 
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